嘿，大家多久沒運動了？
自從大學畢業之後，我的運動量大減，本來在東海上課時
還會被迫在校園裡走上ㄧ大段的山坡路
不然就是每周一次的體育課
自從畢業回家之後，就完全沒有了
每天就是所謂的換椅子生活
床上坐酸了就換坐椅子宅女生活
超可怕的啦＝ ＝＂
前一陣子bloggerAds有這一台SALSA踏步機的試用招募
我就躍躍欲試的報名了
不過用了一個禮拜之後，我就出國了
所以這一篇是由我姊姊跟我共同幫我拍照寫文的，哈哈
照片是我姊喔，不是我
我姊回家看到這台踏步機，就央求我借給她了
因為她這一兩年過太爽了，整個胖了一圈
大家都叫她肉紜！
真是笑死我了
看來她非常非常的需要阿
所以我出國期間就出借給她了
我回來時就記得還我阿~哈
仔細反省自己少運動的原因呢
其實就是不喜歡外面的運動，怕熱怕流汗
我真的很不喜歡去外面慢跑阿，或是打球等會瘋狂流汗的運動
所以我最喜歡游泳了，這一年都維持著去游泳的習慣
（其實是要學自由式啦）
長期游下來也是會累的
這時候就很需要在家就可以做的運動了
這也是我想試試這台踏步機的最大原因
除了體機輕巧之外，還可以邊做運動邊看電視
宅女超需要的啦
這台踏步機跟其他運動器材來比真的輕巧很多
一台大概八公斤左右，女生拿也蠻輕鬆的
而且機器一體成型，完全不需組裝，也不需要插電
真的是方便極了
如果今天我在外租屋，也能使用呢
踏步機還有附上兩個抗力球跟一個教學ＤＶＤ
踏步機本尊
使用起來很簡單，站上去開始踩就好了
為啥叫salsa踏步機呢
就是因為它踩起來的步伐會有扭腰的感覺
就像是跳舞一樣呢
下面的動畫會更清楚
踩下去的步伐會自然的扭動到腰部
我剛開始踩的時候，會有一點不習慣，因為很少去扭動到腰部
感覺好像是觸動到自己身體的某個開關一樣？哈哈
說不定踩久了，就會對跳舞有一點概念了喔！
（本人我是舞蹈白吃阿）
抗力球就是兩手握住，輔助整體運動的
雖然一顆才0.5公斤，好像不重
但是雙手握著運動１５分鐘
真的會累到阿！
事實上，這個可不是單純踏步來達到運動效果的
而是從手到腰到整個腿部，整個身體的搖擺的有氧運動
然後可以試試一次運動１５分鐘以上
才能達到真正運動的效果
出國前的一個禮拜，我都強迫自己一定要踩個１５分鐘以上
乎，真的是氣喘吁吁，快死了，哈哈
果然是太久沒運動了＝ ＝＂
踏步機有個剪單的螢幕顯示
可以顯示你踩的次數，還有平均次數，還有消耗卡路里的量
我覺得看了會有成就感耶！激勵自己再接再厲
踏步機剛開始踩會有一點吃力，但踩久了就剛剛好了
居家運動來說，這一台真的蠻適合女生的
除了輕巧之外，它踩起來幾乎是沒聲音的
超安靜
這一點真的是大推薦
整體用下來，我覺得有加了扭腰，還有抗力球的上肢運動
整體運動下來真的有差
比單純的踏步機，或是腳踏車機來的有用多了
而且可以再踏的時候，修正或是練習自己上下肢的平衡跟律動
感覺對於跳舞的律動感蠻有幫住的
我姊現在都很勤快的在做
希望她可以擺脫肉紜的稱號阿，哈哈哈哈
推薦給久坐族的宅女使用
現在特價２９８０阿
價錢好便宜喔＠＠
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